KSC BBS - 1151～1200件目

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おつかれさまでした

投稿者：京子投稿日：2015年 2月12日(木)16時30分16秒

リーダー様・幹事様、そして皆様　お疲れ様でした。楽しく過ごせました。ありがとうございました。そうですね、男女混合部屋がありましたね、バス内オークションもあり、、柔軟な発想、新鮮でした。実はこちらも男女混合部屋で、コーキンと一緒でした。部屋であやとりをしたの、癒されました～。昔の遊びも出来るコーキンで良かった。。

部内大会おつかれさまでした。リーダーの村上副将、幹事のひろこさん、鱸くん、いっせいくんありがとうございました。みなさん、前日光電管忘れてご迷惑をおかけしてすみませんでした。それとチーム2班の方、所用のためインスペ指導ができずにすみませんでした。この合宿では、若い人たちの滑りを久しぶりにじっくり見させていただきましたが上達ぶりに驚きました。とくに鱸くん、河合くん、及川くんはいいですねえ。たった１日の練習で上達を感じました。あと宮島くんは、すぐにでも建設業大会のリーダーになれそうですね（夜も）。私はといえば、初のレディとの相部屋で緊張しっぱなしで寝つけず一人イメトレに励んでおりました。その成果は出せたかと思います。たいへんお世話になりました。鱸くん帰り間際に話していた数年の前の部内大会の写真はコレ↓です。いやぁ～何度見ても癒されるわ。 http://ksc.whitesnow.jp/uchiwa_past/g2009_10/images/n_s_g_a18seconds.jpg 建設業・検定に向けて盛り上げていきましょう！！

部内大会

投稿者：ジェダイ投稿日：2015年 2月10日(火)12時59分21秒

参加の皆さん、お疲れ様でした。鱸くん、優勝おめでとうございます。鱸君の凄いところは「こうしてみたらこう指摘された」ですよね。「こうしてみたら」はちゃんと頭で理解して、それを動きに表現できるわけですし「こう指摘された」はその結果どうなったかを覚えてるわけです。伸び悩み選手に最も足りない2つを、当たり前のように書いているところが素晴らしい。そりゃ、優勝も納得です。

ありがとうございました！！

投稿者：わかめちゃん＆STAP有馬温泉投稿日：2015年 2月10日(火)12時23分29秒

リーダー、幹事の皆様、そして部内大会参加の皆様、本当にお世話になりました。長女を連れての参加ということで、最初から最後まで不安につつまれておりましたが、皆さまのおかげで無事に家にたどり着くことができました。感謝感謝です。ことあるごとに皆様にお気遣いいただき楽しませていただいた結果、娘からは「来年も行きたい！」と発言が出てきました。そして娘からは「もっとオークション頑張らないとダメだよ」と。。。ちがうぞ、娘、、、オークショニアのイケメン振りに流されるなよ・・・チーム戦の楽しさ、チームのために一生懸命やることが本当に心地よい時間でした。みなさま、本当にありがとうございました！！このチーム戦の楽しさを、3月の建設業大会で「KSC」としてさらに盛り上がり、優勝できますように。ガンバです！！そして、トミオさん、どうかお大事に・・・どこかに、各チームのインスペでのポイントを列記しておくと面白いかなぁと思います。（レーススレでもいいんですが、みんな見ているのかな・・・ドキドキ）参考までに第5班（チーム名：疑惑???!）のインスペ。 ①スタートは1旗門目にまっすぐ行かず、右斜めにスタートしていいので、しっかりとゲートを斜滑降する。 ②大きく左に落ちていく斜面変化の入り口は、大げさでいいのでしっかりと膨らむ（枯れ木が目印） ③前日までのセットに比べてゲートが細かいセットであることを強く意識し、コース前半からとにかく早い動きを心掛ける。　大回転ではなく、中回転の意識で、とにかくクイックに動く。これができれば、ラインを落とされても慌てずに戻せる。 ④ゴール前の最後の旗門はターンをせずに、ゴール右側に滑り込む。 ※チーム疑惑???!では、③を強く意識して、ウォーミングアップや声かけをしました。 ※②が大げさすぎて、直線的にゲートに入って行くことになり、タイムロスしてしまいました。ごめんなさい。 ※インスペのわからない人で、ごめんなさい。。。

ありがとうございました

投稿者：おままごと母さん投稿日：2015年 2月10日(火)09時54分30秒

久々の部内大会参加を満喫できました(^^♪ リーダー＆幹事様、皆様、本当に感謝感謝です。息子に何が一番楽しかった？と聞いたら「スキーの大会」でした。（オークションでなくて良かったです）皆さんに見守られ、ノビノビ楽しめました。何年かぶりの参加でしたが、本当に温かく迎えて貰え、心地良かったです。

部内大会お疲れ様でした。

投稿者：鱸投稿日：2015年 2月 9日(月)20時59分11秒

部内大会お疲れ様でした。おそめさんと宏子さんもありがとうございました。（私はといえば、酒＆つまみの購入と無線・ビデオ管理ぐらいしかできず…お役に立てずすみませんでした）まさかの優勝をさせていただき本当に嬉しいです。早苗さんからの心地よいプレッシャーと京子さんの大胆なインスぺが効きました☆ 前夜祭の雰囲気も楽しく、また来年も参加できればと思います。滑りに関しては、色々な方のご意見を聞く中で、だいぶ変わってきた実感があります。中井さんと澤野コーチのご指摘で、ニュートラルポジションの時に姿勢を上げすぎだと言われ、低姿勢で下半身を動かすような動作にしたところ、尻だけが下がり後傾になりすぎていると能島さんからご指摘を受けました。前に向かっていく気持ちでお腹にボールを抱え込むような姿勢で腰を左右に動かしていくことが課題となりました。水曜はもちろん出勤ですが、世間は祝日なので県内のスキー場もナイターがあります。感覚を忘れないうちに、無理やり定時退社で突撃したいと思います。富山は雪です。明日は5時起きで事務所の除雪からスタートです。。。

そうそう。

投稿者：ジェダイ投稿日：2015年 2月 5日(木)12時56分21秒

昨日より世界アルペン選手権が開催されております。昨日の開幕は女子SG。マゼ・ボンを抑えてオーストリアの小柄なフェニンガーが勝利！かなり面白い試合でした。いかにコース戦略が大事かわかります。これから毎晩ＢＳ１が楽しみです。

非圧雪！

投稿者：ジェダイ投稿日：2015年 2月 5日(木)12時52分59秒

部内大会の開催されるさかえ倶楽部「平日極力非圧雪」を謳ってます。 http://www.vill.sakae.nagano.jp/ski.htm さすがに部内開催バーンは当日(または前日の夜)に圧雪されるでしょうが、あんまり踏み固められた状態でないことが予想されますね。やわらかいバーンとの戦い。はてさてどうなることやら。

部内大会ですね

投稿者：ジェダイ投稿日：2015年 2月 4日(水)09時42分54秒

鱸くん東京は白くなった所はあったけど、積もったと言うようなレベルじゃありませんでした。しかしまた明日、雪の予防です。面倒くさいので、東京に降る雪は嫌いです。さて今週は部内大会ですね。当間初めての方も多いと思いますが、バスでゲレンデ到着後レストハウスまでの移動などで深い雪の上を歩きますので、ハイカット・ブーツなどをはいて来た方がいいですよ。湯沢の駅前とかもグチャグチャですし。ゴーグルの予備が無い方は、必ずゲレンデにタオルを持って行き、視界が悪くなったらしっかり拭きましょう。

堆積廃棄物で良かったです。

投稿者：鱸投稿日：2015年 2月 1日(日)21時54分32秒

スクレーパーは角が丸くなったら買い替えなければいけないと思っていました。ワックスのかけ方もまったく自己流なので、また合宿の時に教わりたいと思います。今日は白馬岩岳でした。先輩に動画を撮ってもらって見ましたが、まったくくの字になっていない。。。片足スキーはだいぶ回せるようになってきました。ちなみにずっと晴れていました。大荒れ予報外れです。東京は雪積もりましたか？？

鱸クン

投稿者：ジェダイ投稿日：2015年 1月27日(火)21時59分49秒

そんなんじゃ全く心配なさすぎ。だって今までスクレーパーを研ぐことすらしてなかったなら、それは間違いなく、蓄積廃棄物だよ。

ジェダイさん

投稿者：鱸投稿日：2015年 1月27日(火)19時56分54秒

古いワックスだといいのですが… 実は、スクレーパーも研がなければいけないということを先の合宿で初めて知りまして。。。で、自己流で紙やすりで研いだ後だったので、ひょっとすると直線に研げてなかったのかと思いまして。いずれにせよ次回は気を付けようと思います。

鱸クン(^_^;)

投稿者：ジェダイ投稿日：2015年 1月26日(月)22時54分47秒

黒いのはね、多分残った古いワックスに付着した汚れですよ。一般的にわざわざ角を使って『点』で力を加え無い限り『線』で削ってるなら、滑走面をスクレーパーが削るって事はありませんよ。来週は外脚荷重のポジション練習頑張ってね。片足スキーは有効です。Ｓさん、Ｋはんにもやって欲しい…

スキル合宿お疲れ様でした。

投稿者：鱸投稿日：2015年 1月26日(月)20時52分20秒

スキル合宿お疲れ様でした。今回も日曜のみの参加で、一日みっちり頑張るぞと思っていたのですが、前日の出来形検査が効いたのか、上越JCTあたりで急に睡魔に襲われ、久し振りに倒れ込むように眠りました。 PAまでの蛇行運転はかなりやばかったです。そんな訳で集合時間に間に合わず、集団行動の基本を外してしまいご迷惑をお掛けしました。申し訳ございませんでした。午後からの練習はポールに入ったのですが、やはり「ポール」という制約がある中での滑りはかなり難しく、一つのことに注意するとさっき学んだことが疎かになり、もうこれは練習量を重ねていくしかないと感じました。但し、名古屋合宿で学んだ、「外荷重でターンしていくこと」「スキーをたわませることでスキーが走っていく感覚」はだいぶ分かってきた気がします。しかしながら、外スキーへの荷重のかけ方が問題で、自分は体軸を内傾させてターンしていることをご指摘いただき、なかなかくの字を作れないことが次回への課題となりました。ジェダイさんがお書きになっているまさしくこのことだと思います。↓ 【骨盤から上の体幹は、ブロックして動かさず、　股関節から下だけが大きく横に運動するイメージ。　決して上体からターンに入るなと。ターン中はちゃんと「くの字」　を作れ】今週末は事務所内で有志を募り、10人くらいで白馬岩岳に乗込む予定です。（なんと、発注者さんも参加予定）自分は粛々とターンの練習（合宿の最後に小田切主将と戸田監督にご指導いただいた片足ターン練習）をしていようかと思っています。毎回課題が見つかることが逆に嬉しく、目標が明確になってきたことで次のスキーも楽しみで仕方ありません。 ※帰宅後、ワックスをかけスクレーパーで削っていたら、　ワックスに混じって黒い削りカスが出てきました… 　滑走面削ってしまった模様です。　ショック大きいです。

スキル

投稿者：ジェダイ投稿日：2015年 1月26日(月)16時57分5秒

参加の皆さん、お疲れ様でした。主将、一人リーダー幹事お疲れ様。今日は筋肉的な疲れを実感しております。（筋肉痛じゃないよ）二日目の朝に若干雪が残ったものの、二日間快晴の好条件。鈴木ケンジコーチだけでなく、土曜日は特別コーチとして富井剛志さんがいらっしゃいまして、充実した練習になりました。 http://www.joc.or.jp/games/olympic/nagano/sports/alpine/team/tomii.html 初滑り合宿から取り組んでいる技術そのものです。澤野師の内容が内面的な動きなら、今回はそれをゲートのどこでやるか・どう見えるか。二つの指導内容から、より理解が深まったと思います。骨盤から上の体幹は、ブロックして動かさず、股関節から下だけが大きく横に運動するイメージ。決して上体からターンに入るなと。ターン中はちゃんと「くの字」を作れと。しかし中学生女子は上手かったね。

スキル１お疲れ様でした。

投稿者：京子投稿日：2015年 1月26日(月)11時25分24秒

編集済

ＪＲ篠ノ井線が脱線事故で不通（驚き！）だったので、東京経由で帰ったら品川からすごーい大きい人が６名車両に。東レアローズの選手でした。本気で大きい。写真は湯田中からのＡ特急先頭車窓、よませデレンデが見えます☆

安全のために

投稿者：ジェダイ投稿日：2015年 1月20日(火)12時28分12秒

編集済

そうそう。今の時期、最も吹雪くシーズンでありますので、ゴーグルの予備はゲレンデへ持って行ったほうがいいですよ。宿に置いとくのではなく。予備ゴーグルは昔使ってたのでも、何でもいいですが。ゴーグルが曇る。転んで雪が入って視界が悪くなる。は、吹雪いてる日には超しんどいです。かといって、ノーゴーグルで滑るなんて自殺行為です、はっきり言って。吹雪の中で滑ったら、目は開いていられません。ご自分で持っているのが嵩張るなら、だれかのリュックに入れてもらうとか… ポケットに入れておくと汗で曇っちゃいます、僕の場合。まあ寒い暑いの対応のために予備ウエアやらを持つから、ご自分でリュックを持つのがよろしいですが。特に部内大会合宿では、宿からゲレンデがバス移動ですので、宿に忘れ物を取りに帰ったりできないのと、湿った豪雪地帯のためタオルの一本も予備は必要なのでリュックと言わず、ウエストバックの一つもあったほうが良いです。

映像

投稿者：ジェダイ投稿日：2015年 1月16日(金)23時55分28秒

Mr.ビーンの保存してくれた映像いいね。同じゲート位置を撮ってるので、各選手の良いとこ悪るいとこが分かりやすい。皆さん各選手の良いとこ悪いとこが指摘出来るように分析してみて下さい。必ずご自身のためになります。ちなみに僕の悪いとこは・左ターンの左肩が下がる・左ターンの谷回り時に腰が外向する・足幅が安定しない・切り返し時、次の内脚の返しが遅い →肩幅＋αで安定させれば、切り返しがスムーズになるはず。な印象。もひとつちなみにターン後半（ゲート通過後）にいつまでも圧を掛け続けてる人、遅くなります。ゲート横からは解放していきましょう。

お疲れ様でした

投稿者：さなえ投稿日：2015年 1月15日(木)14時33分32秒

合宿参加の皆様、お疲れ様でした。やまじゅんリーダー＆幹事、本当にご苦労様でした。やっぱり、スキーは楽しいですね♪ 仕事の憂さ晴らしには、風をきって滑るのが1番です。去年の冬は、腰から左足を吊るというコルセット生活を送っていたためほとんど滑ることができず、ゲレンデに出たのはわずかは2日。それも、緩斜面でのよちよち滑りのみ。大会には痛み止めを飲んで、無理矢理に出てみたものの練習してないから足がヨレヨレで、途中で尻もちをつきながら何とか完走。まったく最低なシーズンでした。というわけで、今年はオフトレのはずで始めたランニングのやりすぎで怪我をするというお馬鹿な行為に注意し、無事にシーズンインを迎えました！最初はすっかり初心者返りをしており、ちょっとした斜面もコワイ・・と思いましたが、初日・二日目と苦手な（？）基礎練習をこなすうちに何とか慣れてきて、最後は得意の（？）暴走もできるようになりました。（笑）最終日の新雪＆深雪は、最初からダメだよーーという意識がありすぎて超へっぴり腰になり、さらにヨタヨタになる悪循環。自分の滑りの狭さを、あらためて認識しました。（泣）まあ、いろいろ課題はあるけれど、元気に滑れたのでまずはＯＫ♪ この後は、１つ１つの合宿で確実にレベルアップできるよう努力します。みんなも一緒に頑張ろう！！

名古屋

投稿者：ジェダイ投稿日：2015年 1月14日(水)19時24分6秒

名古屋＆本社の合同合宿参加の皆さん、お疲れ様でした。行きのバス。すでにご報告のとおりストップしました。自分が妙な音と、臭いにさえ気が付かなければ、いや、もう少し気が付くのが遅ければ、せめてサービスエリアとかで暇をつぶせたのに。山盛りウ○コの目の前でバスを停めなくて済んだのに。さて、そんな中でもだいぶ変化に富んだ練習ができたのではないでしょうか。初日は筋肉に負担をかけるポジションと動きの基本練習二日目はゲートと基礎に分かれて、現地コーチの講習三日目は新雪の深雪で親切な講習。それにしてもウチのチーム全体的に言えることですが、雪面状態が変わると対応できませんねぇ(T_T) 深雪の初斜面では、次々に人が消えていき・・・たぶん恥ずかしくて書き込めない前々主将は、ドラ姉さんと同じく深雪から脱出不可能になり、人手を借りる始末。いつも言ってるコトですが、底辺の狭い人は、頂点が高くならないですよ。あらゆる斜面の経験を積みましょう。イケメン基礎コーチが言っていたという、「一級受験の年は20日ぐらいは滑らないと」というのもごもっともで。 7～8日練習したぐらいじゃ、なかなか難しいですよね、一級は。検定や大会目指してるのに1年で10日ぐらいしか練習しないスポーツって… 普通あり得ないでしょ。一緒に最終日を過ごした人には言いましたが、上達するには間をあけずに一気に滑走量を持たないと。大会に出る人とか、明確な目標がある人は、30日＠シーズンなんてザラです。僕の身の回りにはサラリーマンでも50日が何人もいます。滑走日数が少なくても上達するためには、ちゃんと技術を頭の中で理解し、イメージを高め、うまい人の滑りを見る。そうすれば、雪の上にいなくても上達します。さあ、シーズン後半戦。しっかり過ごしてみては？

皆さまお疲れ様でした。

投稿者：えり投稿日：2015年 1月14日(水)16時13分47秒

幹事のやまじゅんさんをはじめ、皆さまには大変お世話になりました。また、中井コーチ、秋山コーチには特別レッスンをしていただき感謝しております。ありがとうございました。今回で２回目の参加となりましたが、少しずつ部活の雰囲気がわかってきました。現場以外の方々とたくさんお話しできて楽しかったです。スキーに関しては、教えていただいたフォームを守るのに精一杯です。基礎が全くできていないんだな～と改めて実感しました。またどこかの合宿に参加させていただきますのでよろしくお願い致します。

お疲れ様でした～

投稿者：京子投稿日：2015年 1月14日(水)15時57分48秒

皆さまお疲れ様でした。＆山潤ありがとうございました。私をスキーに連れてって、くれる、名古屋の皆様ありがとうございましたー初滑り、楽しく、 KSCも楽しく、若い人も増えていい感じですね。皆川ケンタロウの本で、少しヤル気でてます。今シーズンもどうぞお願いいたします。 Mｒ.ビーンさまこちらこそ、私もよかったです。ありがとうございます。あの板でポールに入っているのを見て、このまま貰ってもらおう、って思いました～～私の魂^^は抜きましたので、どうぞお気兼ねなく♪

名古屋合同合宿お疲れ様でした

投稿者：Mr.ビーン投稿日：2015年 1月14日(水)13時01分34秒

中部支店の宮島です。京子さん板本当にありがとうございました！！！本当にありがとうございます！！！まずはじめにどうしても言いたかったです。名古屋合宿どうもありがとうございました。幹事のやまじゅんさんありがとうございました。幹事補佐なのに大したこともせず、奇行ばかりが目立っていたかもしれません。反省です。スキー面ではどんどん自分の課題が見つかったので今後は少しずつ修正してうまくなりたいです。皆様に指摘していただいたことがなかなか修正できませんが。。。今後も参加できる合宿は参加させていただこうと思いますのでよろしくお願いいたします。 PS. 今度はパン２忘れないように前日用意を心がけます！【ポール動画】現地のコーチに頂いた動画を共有させていただきます。２日目にポールに入られた方の動画があります。下記で順に従い見てみてください！ 1. DropBoxというサイトを使います。下記URLにアクセスする。 https://www.dropbox.com/login 2. ログインする。 I D ：kajimaski@yahoo.co.jp PASS: ksc2015 3. アップロードされている動画を見る。名前が間違ってる、自分の動画がないなどありましたらご連絡ください。別途コーチの回転への考え方の講義の動画もありますがそれは後日アップします。（データが重くなかなかアップできないです）１月３１日２月１日のスキルアップは参加できませんが代わりに藤田先輩と２月１日に一宮市民大会（＠九頭竜）に出てこようと思います！

https://www.dropbox.com/login

部内大会ご案内～♪

投稿者：ひろこ投稿日：2015年 1月14日(水)11時32分54秒

名古屋合同に参加された皆さまお帰りなさい！！色々楽しめたようで羨ましい～～そして名古屋合同は必ず何かが起きるんですね(゜o゜) 中井さんが丸焼きにならなくて良かった！！さて部内大会のご案内を下記の通りさせていただきます。日本各地からの参加をお待ちしておりま～す♪ 質問等ありましたら幹事までお気軽にどうぞ。 KSC各位今年もやってまいりましたKSC部内大会のお知らせです。今年は「あてま高原リゾート　ベルナティオ」での開催となります。移動は行きも帰りも新幹線利用で素早く快適！！スキーの練習･大会はもちろん、前日の前夜祭、恒例のオークションも見逃せない！！誰もが心ゆくまで楽しめるプランになっています。みなさまお誘い合わせの上、奮ってご参加下さい。記日　　　程　：　2015年 2月6日(金)夜～ 2月8日(日) 場　　　所　：　【スキー場】　長野県「さかえ倶楽部スキー場」　　　　　　　　【宿泊先】　　「あてま高原リゾート　ベルナティオ」交通手段　：　往復共に新幹線参加費：　45,000円程度参加〆切　： 2015年 1月22日（木）別添の申込用紙又は申込み内容をメール添付にてお申し込み下さい。申込み先：幹事　鈴木　宏子　suzhirok@kajima.com ＊リーダー＊東京土木支店村上　麻優子 someya@kajima.com ＊幹　事＊本社　営業本部　鈴木宏子　suzhirok@kajima.com 北陸支店　鈴木誠也　s-suzuki@kajima.com 関東支店　管理部　渡辺一成　watanais@kajima.com

御礼

投稿者：ふじた投稿日：2015年 1月13日(火)20時05分49秒

スノーボーダーの藤田です。合宿お疲れ様でした。ヤマジュンさんお世話になりました。今回の名古屋組はおっさん３・若者１・京美人１で参加させてもらいましたが、おっさんの目標は　①温泉に５回入る　②夕食のご飯のお櫃を空にする　で２つとも達成できました。反省としては宴会で飲みすぎ、ゲームでも負けて飲みすぎ、２日目には酒が足らなくなったことでしょうか。本社のスキー部にボードで参加するのは若干勇気？がいるのですが、受け入れてくださりありがとうございました。ポールをやってみて左右（ボードだから前後）の板の傾きが異なっていてターン弧が不均等なのがよくわかりました。シーズンはこれからが本番。今後ともよろしくお願いします

http://6928.teacup.com/rieko/bbs/?

久しぶりの書きこみ

投稿者：りえこ（管理人）投稿日：2015年 1月13日(火)18時01分5秒

名古屋合同合宿、お疲れ様でした～！困った顔が誰よりも似合う男、ヤマジュン、ひとり現場が無事終わってよかったねー。一番の困った顔は、往路の貸し切りバスの後方から煙が出て、あわや「中井さんの丸焼き」ができそうになった時だったでしょうかｗ今日は両足筋肉痛のわたくしですが、バスの中で今年の豊富として「足腰がまだ本調子じゃないので今シーズンのスキーは適当に」と言いましたが「今シーズンのスキーは、去年よりも頑張ります」に訂正いたします。 OTA主将が書いてますが、水を得た魚に見えちゃったのは、足腰が予想外に動いてくれたことがとってもうれしくて「スキーって楽しい！」と心底思ったからだったと思います。あの時は歌いながら滑ってましたから、はい。いつもできていたことができなくなるというのが老化の一歩なのでしょうが、丈夫な足腰には昔から自信があったのにも関わらず、先シーズンからまた足腰がおかしなってきて、スキーはもちろん水泳もままならなかったのが、ここに来て元通り泳げるようになり（はい、歌いながら泳いでます）、元通り滑れるようになってきたのでした。整形外科では解明できなかった右足付け根の激痛。レントゲンは股関節周辺には問題なさそうだけど背骨が湾曲してますねー。先天性の側湾症ですか？と聞かれる始末。これはもう、一生付き合っていきましょう、って言われる。痛みは注射でなんとか、と。骨しか見えないんですかね整形外科って。どうやら、老化によって筋肉が硬くなって引き起こされる骨盤のゆがみからきているようでした。左右のゆがみは万人が持っているようですが、その状態で運動をすることで、他の筋肉に継続的にな負担がかかり、また別のゆがみも発生し、次から次と。ひどくなると負担に耐えられる姿勢のままでいることで、骨が曲がってきてそのまま固まってしまう、というのが、整体師の見解です。運動する朝にはいつもの３倍ほど時間をかけてのストレッチが欠かせませんが、なんとか元に戻っていますので、間違っていない様な気がします。最近は見かけませんが、農家のおばあさんの腰の変形も、同じような原因なのではないかと思います。ということで、今シーズンもよろしくお願いいたします。スキルアップの時は富良野で密練してますので、部内大会では密練の成果＆おニューカスタムメットを披露できたらいいなーと思っています。

合宿おつかれさまでした。

投稿者：OTA 投稿日：2015年 1月13日(火)17時06分9秒

美部長の腰がまたどうかなってしまったのでは？と思ったり、バストラブルで初日は練習なしか？？と思ったりそれなりにハラハラしましたが、大事に至らずよかったです。ヤマジュンリーダー・幹事、お疲れ様でした。昨日の朝は30㎝以上雪が積もっていて、新雪内でのゲレンデめぐりは面白かったです。りえこ姉さんが水を得た魚のように輝きを放ったり、ハタ元主将がいつぞやのムカサ姉さんのように雪から出てこれなくなったり、イッセイがブーツよりも先にワンピ買ってたり・・・ミヤジマがパ○ツ忘れたり・・・楽しませてもらいました。次回は、1/24、25の夜間瀬スキルアップ合宿です！ 2日間、午前午後とも濃い練習しますんで、確実にうまくなれます。 1日だけの参加も歓迎です。お待ちしてます。 (キョウコはんも京都から来てくれることになりました！)

名古屋合同お疲れさまでした

投稿者：レッドビ部長投稿日：2015年 1月13日(火)10時43分10秒

無事に終了との事、リーダー、幹事、本当にお疲れ様でした。しかし、東京組のバストラブルは、それなりにインパクトのある事件だと思います。個人的には、一足先に宿に入っておきながら、風呂での大転倒… 大事に至らず良かったです… Ａ山さんにも視界的に多大なご迷惑をお掛けしました(~_~;) >部長は今年から、特別表彰じゃないの～？確かに…そんな年代になったんですねぇ…

名古屋合同合宿

投稿者：yamajun 投稿日：2015年 1月13日(火)09時46分40秒

大きなトラブルや怪我もなく、無事に名古屋合同合宿を終える事が出来ました。総勢22名の参加者のみなさんは大変お疲れ様でした。また、つたないリーダー・幹事に色々とご協力いただきありがとうございました。練習内容や合宿運営についての要望や改善点があれば是非ご連絡下さい。ざっくりとした合宿の内容は以下の通りです。 ●1日目(午後)：東京組・名古屋組が合流し、初滑りの復習と足慣らし@夜間瀬 ●2日目(1日)：基礎班、ポール班に分かれて現地コーチによる講習@夜間瀬 ●3日目(午前)：高井富士へのゲレメグを含む、二班に分かれてのフリースキー今回、初滑りの参加者も多く、特に2日目の基礎・ポール講習は各々まなぶ所が多かったと思います。以降の合宿に向けての足がかりとして下さい。ジェダイさんの報告にもあります通り.. 東京からの出発組は出発直後のバストラブルで大変でしたね。個人的には..K合くんとM島くんのスキンシップの多さにもドキドキしてました。過ちを避けるためにも、今後の幹事の方は部屋割りに十分ご注意下さい！

やっと

投稿者：ジェダイ投稿日：2015年 1月10日(土)10時25分41秒

一時間半のロスタイムから替わりのバスに乗り換えて再出発。

名古屋合同スタート！

投稿者：ジェダイ投稿日：2015年 1月10日(土)08時54分1秒

今年は朝発で順調に出発… のはずでしたが。

もしかして…

投稿者：ジェダイ投稿日：2015年 1月 5日(月)23時01分25秒

いや、ホントそうね。オイチャンはかなり匂ってきました。香ばしい良い香りが。えっと。。。もしかしてだけど、もしかしてだけど、部長は今年から、特別表彰じゃないの～？

今年も宜しく～

投稿者：Ｆムラ投稿日：2015年 1月 5日(月)12時32分55秒

初滑りは充実したようですね。オイちゃんの理解度・表現力は、22年位前の(まだ教祖でなかった)澤さんを彷彿とさせます。先輩に倣い、このまま正指導員・教祖への道を突き進もう＼(^_^)／一昨日スノーパーク日帰りしてきました。朝の気温マイナス12度、強風で体感3度ほど下がる。ここは志賀高原か？と思いましたが、子供たちはさすがへっちゃらで、初スキーの5歳は板履かせた15分後にスノーエスカレーター、その20分後にはリフト乗って大喜び。スキーの原点を見たようで、うらやましかったです。今年もぼちぼち参加しますので、宜しくお願いします。

ひろこ様

投稿者：ジェダイ投稿日：2015年 1月 1日(木)17時58分12秒

新年になりました。ＫＳＣメンバーの皆様は『正月太り』などとは無縁な健康的な生活を送ってらっしゃると思います。名古屋合同は古より『インフルエンザ合宿』と言われますので、本当に予防接種と体調管理を。さてひろこさんひろこさんも充分に香っていたのですよ、緩斜面練習では。このまま良い色に焼き上がるかと思ったのも束の間… 中斜面に行った途端に、煙りや匂いは消え、気が付くとすっかり冷めきり堅くなって… スピードとかバーンコンディションが怖いのではないですよね？Ｂ下では結構良いスピード出ていたし、バーンも天然雪の柔らかさでかなり練習しやすいコンディションだった。（あれを悪いコンディションと思うなら、限定コンディションしか対応できないと言うことですわ）そうなると高さ？高所恐怖症？んじゃリフトはヤバイのかな？ …違いますな。克服すべきはそこじゃないでしょ。できるのにやらない『心のブレーキ』は自分でしかコントロールできないっすよ。まあ、まずはいまだに貰えるお年玉でブーツを買って、モチベーションをあげていきましょう！

これでも一応スキー部員ですが、なにか？

投稿者：ひろこ投稿日：2014年12月28日(日)23時46分16秒

ついにです… 初滑り初日4～5本目で、コーチから「ひろちゃんブーツ…」えぇ!?嘘でしょ！！ヒビが入っているではないですか… 心が折れました。砕けました。それでも粘って数本滑りましたよ。でもついにバックルが止められないほどに粉々に(-_-;) まさかのレンタルに直行です。レンタル屋のおっちゃんには「いるんだよね～毎年ジーンズン始めにこーゆー人。ちゃんと確認しないとね」恥ずかしい… しかもボロボロのブーツでレンタル屋に向かった1本が一番良かったってどーゆーことよ？必死だったんですよ。コーチに言われた通りに滑れれば途中でブーツが崩壊することはないって。あの滑りがどんな斜面でも出来たらな～高さが怖いんだか、スピードが怖いんだか、斜面コンディションが怖いんだか、、、とにかくお年玉でブーツ買わなきゃかしらね(´Д｀)はぁ～清香先輩から譲り受けたブーツしっかり使い果たしました。18年モノです！！初リーダーと幹事を兼務して、完璧な合宿をつくってくれたオイちゃん、ありがとう、お疲れさまでした!! 筑波からのえり子さん、チャン河合、名古屋組の宮島君&ミドちゃんも参加の楽しい合宿でした～(^o^)/ 私はオイちゃんの発する香りがうらやましいです… 香って見せたいゼ…

ミュンヘン

投稿者：コータ@ミュンヘン投稿日：2014年12月27日(土)05時03分52秒

ジェダイさん、ビールじゃなくて、ビールを作る設備の造り方の研修です。つか、35になりましたよ・・・。アルプスに滑りに来られる方はご連絡下さい。自分もまだ行ってないですけど。最近の澤野メソッドを教えて下さい。

さすが！

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年12月25日(木)00時05分17秒

伸びる人は理解度が高い！外脚荷重を意識しないで済んでいるのは、股関節から下だけが動き、常に両脚の間に重心があるためですね。そこに遠心力が加われば、当然外脚荷重になります。オイチャンはその動きが良く出来てたと思います。これが脚を動かさずに、体軸でエッジ角を作ろうとすると、重心がターン内側にきてしまって、外脚加重が失われます。（高速ならそこまで倒しても遠心力が働きますが）その時には上半身の外傾を使って外脚加重を作りますが、今回の合宿ではそういった大きな動きをしなくても、自分の力の使い方で安定した効率の良いターンが生まれることを実感できたのではないでしょうか？あと話しは変わって、今後合宿に参加される方に注意。今年はずいぶん早くからインフルエンザが流行ってますね。スキー場（宿）は乾燥していて換気が悪く、とっても感染しやすい環境です。予防接種が完全だとは言いませんが、やっておいたほうがイイですよ。

初すべりお疲れ様でした！

投稿者：OI 投稿日：2014年12月24日(水)18時22分54秒

編集済

初すべり合宿参加のみなさん、お疲れ様でした！！今回は1日目からのフル参加者6名、2日目の参加者が11名でした。中部支店から、緑川君が初参加でした。リーダー(兼幹事)は私が務めましたが、わからない点も多く、皆さんに色々な面でサポートして頂きました。何とか初すべり合宿を無事に終えることができて安心しています。ありがとうございました！ (けが人が出なかったという点でも、ホッとしています) スキーの面では、澤野コーチご指導の下、とっても内容の濃い練習ができたので楽しかったです。以下、自分の備忘録を兼ねて、気を付けたことを簡単に。間違ったことを書いていたら、すみません。。。 ■1日目《テーマ》ひたすら緩斜面でポジションの確認 ①足首のブロック(脛をブーツに押し付けるのではなく、中立の位置で固定するイメージ) ②腿のブロック(内側から外側にひねるイメージ、極端に言えばOを描くように、膝の間隔は拳ひとつ分) ③お尻のブロック(割箸を挟んでも落とさないイメージ) ④腹筋(凹ませるのではなく、グッと張り出すイメージ) ⑤肩甲骨(ガチガチに緊張させるわけでもなく、だらっと力を抜くわけでもなく) 以上に注意した上で、まずは安定して直滑降する練習をし、徐々にターンを入れていく。ターンする際には、腰から上の上体はあくまでスキーの進行方向に一致するようブロックし、特に②に気を付けながら、太腿に入れる力を調整することでターンをする。 (足首でスキー板を振るわけではないことに注意) これができていれば、急斜面であっても谷側の腰の追従が遅れて後傾してしまうことがなくなる(はず)。内足の膝の動きは、自分で大袈裟と思えるくらいが丁度よい。ただし、スキー板のエッジを立てようとして、単に板を傾ける動作と上記はまったく別物であることに注意。結果としてパッと見同じように見えても、このやり方では板に体重が伝わらず、カービングの特性が活かせない。ポジションを取って、板にしっかり乗ることが肝要。 ■2日目《テーマ》緩斜面で練習していたことが、急斜面でも応用できるかの確認基本的なことは緩斜面と同様。スピードが出る分、それを制御するためにどれくらいの力が必要となるかを意識しながらの練習。 (反作用を感じながら、それをどうコントロールするか、というか) 急斜面になるほど、スピードをコントロールしようとして板を横滑りさせてしまいがちになるが、ポジションがきちっと取れていれば、スピードに対する恐怖もなくなり(むしろ楽しくなり)、板を横滑りさせる動きを必要としなくなる。ターン弧の後半から山側のスキーがシュッと駆けていく感覚、、気持ちいいですね。その他、コーチや能島さんからの指摘で気を付けた点・内足の膝を動かそうと意識しすぎない。ターンと内足の動きがシンクロしなくなってしまう。・スピードが出ても腰のポジションは高くキープ・前掲しようとして、無理に腰を折らない(みぞおちから折り曲げるイメージ) ・スタンスを広げすぎると膝の可動範囲が狭まるので、肩幅をキープ今回の合宿で意識できたのは、ここまでです。昨シーズンよく指摘を受けた、外足荷重については、特別意識していません。今回の内容に体重移動をどう絡めていくかについて、次回以降イメージを持ってやってみたいと思います。ちなみにワタクシ、5年目にして初めての軽井沢スノーパークでした。恥ずかしながら、合宿リーダーを拝命するまで、軽井沢プリンスをプレジデントだと思ってました。スノーパークにはしっかりと鹿島の看板があり、ホームゲレンデなんだということが実感できました。(笑) 全てのコースがオープンしているときに、また行ってみたいです。

こーた

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年12月23日(火)19時25分33秒

ミュンヘンって？ビール作り研修とか？つか、まさか30超えてないよな？

オイチャン合宿

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年12月23日(火)19時22分35秒

初滑り合宿参加の皆様、お疲れ様でした。幹事のオイチャン、いろいろ決まらないメンバーのフォローを本当にありがとう。この時期にしては雪も多く、Berryコースの上から滑走可能ないい環境でしたね。今年もジワジワと筋肉イジメな動きを緩斜面で行い、最終的にはBerryの大斜面につなげていく練習。みんな足腰にキたじゃないでしょうかね？しかし若い人達は吸収が早い。男子若人３人はまさに次世代エース候補。巨人の50番代トリオ（駒田・吉村・槇原）を思い出しましたよ。近未来に必ずやエースや４番になるでしょう！特に丸二日、特訓に耐えたオイチャンの伸びは素晴らしい！まさに『オイチャンの、オイチャンによる、オイチャンの為の合宿』でした。それに引き換え、仲良くご苦労していたのは仲の良いベテラン勢。なかなか癖が取れませんね。もっと大袈裟に動きましょう！あとヒロコ。せっかく良い動きができるようになったのに、自分で制御しちゃあもったいなさすぎ。あなた、もうできますよ。せいや来て欲しかったよ～。地味な練習ながら、必ず成果の出る練習だったので、せいやが来てたら若手カルテットだったろうに。とにかく皆さん。次に滑る時まで、あの動きを忘れないように！お疲れ様っしたっ!! あ、オイチャン。缶コーヒー２本もご馳走さま！

初滑り！

投稿者：ＡＢＥＴＡＫＡ投稿日：2014年12月22日(月)20時22分44秒

初滑り　参加メンバーさま、お疲れ様でした！リーダー及川くん、お世話になりました。軽井沢スノーパークは、やはり、ホームゲレンデって感じで、なんか落ち着きますね～。軽井沢の駅の寒さに“シーズンイン”を実感した日曜日でした。そういえば、往復とも、長野新幹線は『あさま』　Ｅ７系（最新車両）に乗ったのですが、びっくりするぐらい、座席足元が、広かったです！トイレも、ウオッシュレット付だし、いろいろ設備もあってとっても綺麗でした。小学生の時に乗った、新幹線のトイレを思い出すと、随分と進化したものだとしみじみ思いました。ただ、残念な事に・・・今迄、デッキにあった、スキーとかも置けた、荷物置き場が見当たりません。私も、今回、スキー板を持って乗車したのですが、自分の席に立てかけて持っていました。他のスノーボーダとかも、足の間にはさんで、目の前に抱えてました。天井の荷物置き場に置いている人もいましたが、乗車率の高い時には難しそうです。軽井沢に電車で行くときには要注意です！

とうとう割れた！

投稿者：がっちゃん投稿日：2014年12月22日(月)12時25分9秒

宏ちゃんの、さやかさんからのだから、15年もの？とかだもんね～(笑) けがはなかったようで何より… 誠也くんの車はどこが車かわからないくらいの雪・・・(笑) 電柱が折れるってすごいねえ～そしてコータさん！ミュンヘン？出張？転勤？さてさて、ここからが本題。大分遅くなりましたが、先週の月曜日に澤さんの出版記念パーティーに、深村さん・鉄兵さん・あべこさん・宏ちゃん・がつの5人で行ってきました～！ＦＢをやっている方はご存じとは思いますが、澤さん、この度本を出版されました。 http://www.amazon.co.jp/%E5%A4%96%E8%B3%87%E7%B3%BB%E3%82%A8%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%88%E3%81%AE%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%AB%E3%81%AA%E4%BC%9D%E3%81%88%E6%96%B9-%E6%BE%A4-%E5%86%86/dp/4046010711 その出版記念パーティーは「最初の晩餐」という名前だったんですが、(笑) 色々なジャンルの人がいて、とても楽しかったです～！

都連加盟20周年！

投稿者：コータ@ミュンヘン投稿日：2014年12月22日(月)09時25分56秒

これってコータ入部20周年ってことですか・・・？絶句ですわ。一昨日、個人的な35周年も迎えたので、思わず書き込んでしまいました。尻の青かったガキも、ついにアラフォーの仲間入り・・・

スキー行きたい

投稿者：鱸投稿日：2014年12月20日(土)18時29分52秒

初滑り合宿ご参加中の皆様お疲れ様です。相当ハードな練習をなさっておられるようで… さすが鹿島スキー部です！私も参加予定だったのですが、連日の悪天候（暴風雪）で現場がかなりやられてしまいまして、年末厳守の工程も守らなければならない中、総出で損傷箇所の復旧と除雪、本工事の遅れを取り戻すべく土日出勤となってしまいました。現場近くの電柱は3本がポキリといってしまい、当現場の立坑も水没か！？と思われましたが、何とか緊急対応で持ちこたえました。上流の集落は停電＆一晩孤立状態で何とも大変な今回の寒波でした。この雪をぜひスキー場に持っていってあげたい気分です。。。写真を拝見する限り軽井沢の天候は良さそうで何よりです。明日も一日思いっきり楽しんでください！富山より　鈴木（これから埋もれたマイカー救出します！）

初滑り合宿ちう

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年12月20日(土)12時15分4秒

ブーツが割れるほど、ハードな練習中。

名古屋合同の申し込みは12/24までです！

投稿者：yamajun 投稿日：2014年12月12日(金)08時29分52秒

KSC各位 KSC最大級の合宿【名古屋合同合宿】のご案内です。今年は長野県、夜間瀬温泉スキー場にて開催されます。中部・関西方面の方たちと一緒に滑ることができ、多くの方々と親睦を深めることのできる魅力的な合宿です！初心者の方からレーサーまで、どなたでも思いっきり楽しめます！！是非皆様のご参加をお待ちしております。締切日：2014年12月24日(水) 申込み：幹事　山本潤　<yamamotojun@kajima.com>　までメールでお申込みください ●日程：2015年1月10日（土）朝発～1月12日（月）夕着 ●集合場所：東京駅八重洲口改札7:00集合予定（参加者によって時間・場所の変更の可能性あり） ●交通手段：貸切バス ●宿泊先：よませスキー場　ケルン　　〒３８１－０４０５　長野県下高井郡山ノ内町よませ温泉　　　　　TEL:０２６９－３３－８５５５　FAX:０２６９－３３－２６２２　　　　　　荷物を送る際は「鹿島スキー部」と明記してください ●費用：40,000円程度　　【宿泊費、交通費、朝夕食代、リフト券代、宴会代、コーチフィ、バーン使用料含】よろしくお願いいたします！

脂肪の熱量

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年12月11日(木)17時44分17秒

脂肪１キロ当たりのエネルギー量は7000kcalです。 7000kcal（１㎏）を１か月で燃やそうとすると、30日で割って一日当たり233kcalの運動が必要になります。普通に歩いて体重50kg/1時間：160kcal（つまり必ず毎日１ヶ月実践で脂肪-666g）体重60kg/1時間：190kcal（同-800g）早足でのウォーキング体重50kg/1時間：260kcal（同-1080g）体重60kg/1時間：320kcal（同-1.3kg） 5㎏痩せるためにはウォーキングを毎日やって5か月ということですね。もちろん毎日2時間やれば、2.5か月で達成可能ですがあくまでも体重が増減しない摂取(食事)＝消費(運動)な生活ができてる人の数字です。この5か月で5キロ太った人は、逆に毎日230kcal摂取が多い訳ですから上記運動をやって体重はトントンだと言うことですね。それと普段の生活＋上記の運動であって、通勤を早足に変えても計算は成立しません。「じゃあ、食事を230kcal減らせばいいじゃないか」そうですね。そのとおり。でも太るとわかっていてもできないから、こういう体型になったんですよね？今更できないですよ。絶対。それに食事だけでやろうとすると、筋肉も一緒に痩せてしまうし、骨の密度は低くなり、血液は軽くなります。つまり「衰弱」です。それじゃあ体重落ちても本末転倒。と、気が向いたので書いてみた。

東京都スキー連盟加盟20周年

投稿者：Ｆムラ投稿日：2014年12月 9日(火)19時35分29秒

編集済

シーズンインパーティに出席された方はご存知かと思いますが、ＫＳＣは東京都スキー連盟に加盟して20年が経過し、都連から表彰されました。決して安くはない加盟費を払ってまでも加盟する意義があるのか！？という議論をずっと繰り返しながら20年、検定会も欠かさず開催させていただいてます。これまで運営・行事参加等でご協力いただきました方々に御礼申し上げます。加盟のメリット・意義をもっと理解してもらい、ますます盛り上げていきたいですね。

差し上げます。

投稿者：ジェダイ投稿日：2014年12月 9日(火)13時30分5秒

希望者は、わたくしまで直接ご連絡ください。

名古屋合同合宿開催地変更のお知らせ！

投稿者：ＯＴＡ投稿日：2014年12月 8日(月)16時34分58秒

お疲れ様です。週末は全国的に寒波で「初滑りがパウダースノーだった」という声も聞こえてきましたが、皆様、スキーの準備はいかがでしょうか？本日はＫＳＣ本合宿の開催地が一部変更となりましたのでお知らせさせていただきます。 1/10(土)～1/12(月)に予定しております名古屋合同合宿ですが、開催地が野沢温泉スキー場　→　Mt.KOSHAスキー場(夜間瀬・木島平)に変更となりました。野沢温泉を楽しみにしていらっしゃた方は、大変申し訳ありません。しかし、夜間瀬のお宿も100％天然温泉かけ流しのお宿となっており、スキー場へのアクセスも良好です。是非ご参加ください。今シーズンは、レーサーもきれいに滑りたい方も共存できる活動を提供させていただきます。建設業大会、検定合宿を目指して頑張っていきましょう！よろしくお願いいたします。

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